przed po

Zostaw przysiady + suwnice albo jedno prostowanie, daj uginanie albo żurawia 4-5 serii. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Ten ABS przed treningiem pleców to słaby pomysł, daj 2x w tygodniu. Po co to ściąganie w plecach ? Jesli już to daj 3 serie na dobicie choć zbędne jak masz drązek. W tricu kolejność: [...]

no to zalezy ile gram ma ta tabletka jak 1tbbs=1gram to dobrze to robisz bo szczerze mowiac nie wiem ile tbletka ma gram.Aha i stosuj krete pol godziny przed treningiem no i pol godziny po a z meta to nie wiem ale moj kumpel bral od rana 2 tabletki na pusty zoladek i pozniej jeszcze na wieczor2 i jakos zyje:D

Zma pomoze jesli masz niedobor magnezu, cynku lub witaminy b6 inaczej cudow sie od niego nie spodziewaj. Zwiekszyl bym porcje amino przed treningiem a po treningu nie dawal jesli dasz bialko. Przy S.W 5 g kreatyny bedzie ok. Po silce najwyzej dawaj dodatkowa porcje

wiem ze 5 g alto jest z tauryna i pisze ze w jednej porcji 6,5 jest 5 g krety i 1,5 tauryny a aakg w DT brac rano i po trenignu zamiast przed i po treningu ? i jaka ilosc polecacie capsow zeby przy 120 capsach zeby starczylo na wiecej i bylo czuc cos ? czy lepiej stosowac dluzej z 3-4 tygodnie czy lepiej krocej z zwikeszona dawka

ziki: prosi o rade to przedstawilem pelna wypowiedz co do tauryny to ok, ale nie wsposob jaki podales - czyli napewno nie przed wysilkiem - po co ma spozywac produkt, ktroy moze zmniejszyc efektywnosc treningow. Tauryne moze przyjowac rano lub po treningu.

Nie kupuj tego szajsu!! Na początku kup sobie fat burnera i pij mocną kawę 30 min. przed treningiem. Po za tym w dni nie treningowe dorzuć sobie aeroby. Jak nie lubisz biegać to po prostu ćwicz w każdy dzień ACT. Powinno się spalać szybko .

[...] - Tauryna Trec 900 - 120 kaps / 1030mg / 900mg czystej tauryny 2 kaps do kazdej porcji kreatyny - BCAA Olimp MEGA CAPS 300kaps / 1290mg / 1100mg czystego BCAA 10 kaps 20min przed treningiem i od razu po treningu, - Trec Multipack - witaminy do obfitego posilku, z tluszczami - Omega-3 j/w - Gainer Monster Mass'a 30 minut po treningu 100gr

[...] kreatynowy będzie trwał 10 tygodni czyli ponad 2 miesiące. To dobrze ? Ja chciałem brać po 14 g w dni treningowe z rana i po treningu i tak samo w dni nietreningowe także z rana i w porze 16-17 czyli tak jak w dni treningowe. Wtedy cykl trwałby 5 tygodni. Co do BCAA to masz na myśli 10 kapsułek przed i 10 kapsułek po treningu (20 dziennie?).

W angli chwala ale to tez pewnie rodacy. Ja po prawdziwym aptecznym Gh niemialem takich efektow jak autor tematu. No ale moze on to testowalal na myszach%-) A jak bijesz to GH rano,przed snem,dzielisz to na dwie dawki robisz jakies offy w biciu? Bo jak 5iu ed w jednej inj rozwala to efektowniej wyjdzie dac 2x2,5iu.

po tygodniu stosowania powiem tak ze White Flood + Purple Wraath przed treningiem daje dobrego kopa ale niestety kibelek i struna gwarantowana ;/

No to dzis zrobilem tak pobudka Glutamina , sniadanie, BCAA Przed wyjsciem akurat jakos 30min i juz na silce cwiczylem, no i po silowym wbilem szybko do szatni wypilem Bcaa i chwile potem ruszylem no jakos za10 min na bieznie i Pobiegalem 20min intensywnie, po wszystkim Białko i 2 banany :) czy w dni z aeorbami z treningiem silowym taka [...]

3 razy po 2 tab,tam jest chyba przed posiłkami,zobacz w ulotce.Pierwszą setkę tak wyjedz a drugą daj 3 razy po 1

Ostatnio pytałem trenera w Gold's Gym apropo przyjmowania aminokwasów po treningu i powiedział ze nie potrzeba mi amino po siłowym przed aerobami tylko po całym treningu łacznie z aerobami.

Estro i PRL aby w widełkach trzymać … testosteron jak się podniesie wysoko to tez akurat .Nie musi być co do jednego…myśle ze to nie zaszkodzi ze nie zrobiłem badania przed zaczęciem tylko dwa tyg po zaczęciu cyklu

[...] miał hcg 5000…podzielę na 4 strzały .Trochę się w strzykawce marnuje tez wiec liczę ze po 1000 będzie na podanie .Dam trzy opakowania to 12 strzałów . I jak zrobię badanie przed końcem cypionatu i estro będę wiedział ile zbić żeby w widełkach to pytanie czy na hcg jak wejdę później utrzymywać mniej więcej tą samą dawkę czy może są skłonności [...]

[...] zejde do 2g bialka na kg masy ciala , tluszcz tylko zawarty w produktach i miniimalne ilosci ktore sa potrzebne do przyzadzenia potrawy , a wegle zostawie na 30g , tylko w dni treningu podniose tluszcz o 50g (tluscze oczywiscie tylko Zwierzece) przed treningiem a wegle o dodatkowe30g tuz po treningu . Zobaczymy co sie bedzie dzialo . Pzdrawiam

tu nietrzeba elita heh nie wbijasz hgh ani innych bajerow tylko metke ktora zarl 80% pakierow w kraju, zryj j/w a efke trzeba bylo przed cyklem zbic bf, zaraz po cyklu tego nierob bo masa zleci, michy trzymaj

[...] winstrolu to chyba tez musialbym sie odblokowywac? Nie chce zeby bylo gorzej niz jest teraz, a ten proviron tak jak poczytalem to wydaje mi sie ze moze pomoc. Pamietam ze przed tym yebanym megace wszystko bylo super mialem strasznie wysokie libido zreszta wszyscy mezczyzni od strony ojca w mojej rodzinie takowe maja. Ch*jowo bo pewnie juz tego [...]

no i od tego jest forum by się zapytać przed zakupem, nawet idąc do normalnego sklepu z suplami gdzie niby pan zza lady ma widzę bo pracuje już hoho czasu w sporcie, ale czesto po prostu chce coś sprzedać co mu nie idzie lub na czym ma najwiekszy zarobek.

to jedno, ale z drugiej strony dorośli ludzie powinni wiedzieć że suplementy to nie sterydy i te wszystkie zdjęcia przed i po to ściema a sam progres nie polega na łykaniu tabletek tylko ciężkiej pracy i wyrzeczeniach, a większość ludzi myśli że łyknie sobie tabletke i tłuszcz sam się spali bo jest tak w reklamie